يعتبر فيتامين B12 من أهم الفيتامينات التي يحتاجها الجسم، وتحافظ على وظائفه بشكل سليم، ومن الممكن أن يؤدي نقصه لفترات طويلة لزيادة احتمالات الإصابة بالعديد من الأمراض الخطيرة، التي تؤثر على الدماغ والحبل الشوكي والرؤية وحركة الذراع والساق والإحساس والتوازن، وفقاً لما جاء في تقرير الجمعية الكندية لأبحاث الأمعاء، وهناك علامات تحذيرية أولية تساعدك على التنبه إلى نقص فيتامين B12 في جسمك نذكرها في الإنفوغراف التالي:
