يعتبر التفاح من الفواكه المفيدة، حيث يرتبط استهلاكه بتقليل خطر الإصابة بعدد من الأمراض مثل السرطان ومرض السكري، كما يساهم محتواه العالي من الألياف القابلة للذوبان في تحسين صحة الأمعاء وتعزيز عملية فقدان الوزن.
يُمكن تناول التفّاح على الريق بشكله الطبيعي، أو يمكن تحويله إلى عصير طازج أو استخدامه في تحضير الفطائر والمربّي والحلويات المختلفة.
ويُعتبر التفاح مصدراً لفوائد صحية كثيرة، حيث يُعدّ شرب عصير التفاح أمراً مهماً جداً، إذ يحتوي على 88% من الماء ولذيذ المذاق، مما يجعله سهل الاستهلاك للأشخاص الذين يحتاجون إلى الحفاظ على ترطيب أجسادهم، كالمرضى والأشخاص المعرضين لخطر الجفاف.
فوائد التفاح على الريق :
يحتوي تناول التفاح على الريق على العديد من الفوائد الصحية المهمة:
- يوفر التفاح على الريق للجسم العديد من الفيتامينات والمعادن الضرورية والسكريات التي يحتاجها الجسم
- يساعد على تحسين نضارة البشرة ومظهرها، ويرطّب الجسم ويحمي من الجفاف والحرارة بسبب احتوائه على نسبة عالية من الماء.
- يعمل تناول التفاح على الريق على تعزيز صحة الجسم بشكل عام
- يحمي من مرض الشيخوخة المبكرة
- يقلل من مستويات الكولسترول في الدم
- يساعد على تنظيم كميات السكر في الدم. كما يقوي العظام ويحميها من الترقق
- يمكن أن يساعد في علاج الربو وتقوية المعدة.
