رغم أنها غالبا ما تظهر لمدة زمنية قصيرة، تشكل الحازوقة حالة مزعجة ومحرجة، قد تستمر أحيانا لساعات طويلة أو حتى أيام.
وتحدث الحازوقة (أو الفواق) عندما يبدأ الحجاب الحاجز في الانقباض وتبدأ عضلات صدرك وبطنك في الاهتزاز.
وغالبا لا يوجد سبب واضح للإصابة بالفواق، ووفقا لمؤسسة “مايو كلينك”، فإن أكثر المسببات شيوعا للفواق الذي يستمر أقل من 48 ساعة تشمل:
-شرب المشروبات الغازية
-شرب الكثير من الكحول
-الإفراط في تناول الطعام
-الإثارة أو التوتر العاطفي
-تغيرات مفاجئة في درجات الحرارة
-ابتلاع الهواء بمضغ العلكة أو مص الحلوى
ويجب أن يستمر الفواق لبضع دقائق فقط ويتوقف بشكل طبيعي وفي بعض الأحيان، يمكن أن يستمر الفواق لأكثر من 48 ساعة، والسبب الطبيعي لذلك هو حالة طبية أو دواء معين، لذا يتعين زيارة الطبيب إذا استمرت الحازوقة لأكثر من يومين، حيث قد يكون الفواق طويل الأمد بسبب تلف الأعصاب أو تهيج الأعصاب المبهمة أو الأعصاب الحجابية، التي قد تتلف عندما يلامس شيء ما طبلة الأذن، أو وجود ورم في الرقبة، أو ارتجاع معدي مريئي، أو التهاب في الحلق أو التهاب الحنجرة.
ويمكن أن تؤدي اضطرابات الجهاز العصبي المركزي مثل التهاب السحايا والتصلب المتعدد والسكتات الدماغية وإصابات الدماغ الرضحية إلى تحفيز الفواق أيضا.
ويمكن لاضطرابات التمثيل الغذائي مثل مرض السكري والمخدرات أو إدمان الكحول أن تسبب الفواق طويل الأمد أيضا.
وأوضح شيء يجب فعله للتخلص من الفواق هو تجنب أي من هذه المحفزات. وهذا يعني التخلص من المشروبات الغازية أو الساخنة أو الكحولية.
ويجب عليك أيضا أن تتخلص من العلكة وتطفئ سيجارتك، في حال كان هذان العاملان محفزين للحالة، لأن كليهما يمكن أن يتسبب في ابتلاع الهواء ويزيد الفواق.
والأمر نفسه ينطبق على تناول الطعام بسرعة كبيرة، أو تناول الطعام الحار، أو تناول أو شرب شيء بارد جدا بعد تناول شيء ساخن.
وتوصي هيئة الخدمات الصحية الوطنية البريطانية بتجربة ما يلي:
-التنفس في كيس ورقي
-اسحب ركبتيك إلى صدرك وانحن إلى الأمام
-أخذ رشفة من الماء المثلج
-ابتلع بعض السكر الحبيبي
-قضم الليمون أو تذوق الخل
-احبس أنفاسك لفترة قصيرة
ويبدو أن مص مكعب ثلج صغير والشعور بالرعب يمكن أن يعالج الفواق، حيث من المفترض أن توقف اللحظات التفاعلية الفواق. بالاضافة الى وضع الأصابع في أذنيك وإجبار شخص آخر على إغلاق أنفك، وستحتاج بعد ذلك إلى شرب رشفة أو اثنتين من الماء، حيث يمكن لصديقك استخدام يده الأخرى لصب الماء في فمك.
“القدس العربي”:
